Обрести опору в себе — даже когда внутри штормит

Меня зовут Марина и я психолог.

Но я знаю, что такое быть на месте клиента. Несколько лет назад я сама пришла в терапию — тогда мне казалось, что я запуталась, выгорела и потеряла вкус к жизни. Тот путь изменил меня. Я не просто «починилась» — я нашла себя настоящую. И именно это вдохновило меня стать психологом.

До этого у меня был большой опыт в бизнесе — более 20 лет я работала топ‑менеджером, управляла людьми и процессами. Я отлично понимаю, что такое хронический стресс, многозадачность, ответственность и как трудно иногда сказать себе «стоп». Этот опыт научил меня быстро видеть суть проблемы и бережно, но эффективно вести человека к результату.

Сегодня я соединяю структурность бизнес‑мышления с чуткостью и глубиной психотерапии. И предлагаю вам не просто «поговорить», а найти прочную опору внутри себя.

Я не работаю по шаблону. Каждый человек уникален, и то, что помогло одному, может не подойти другому. Поэтому мой подход — интегративный: я использую разные инструменты и собираю их в единую систему под ваш запрос.

В своей работе я опираюсь на:

• Когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) — чтобы менять мысли и поведение, которые мешают жить. КПТ для ПТСР и БАР — с опорой на современные протоколы.
• Схема-терапия — работа с глубинными личностными схемами и режимами, эффективно при хронических проблемах в отношениях, расстройствах личности, тревоге.
• Эмоционально-образную терапию и ImTT (терапию трансформацией образа) — для бережной проработки травм и работы с телесными ощущениями.
• Арт-терапию и проективные методики (метафорические карты, сказки, метафоры, рисунки) — когда слова закончились, а чувства остались. Это позволяет заглянуть вглубь себя экологично и с интересом.

Отдельное моё увлечение — нутрициология. Я эксперт в Anti-age (40+, 50+, 60+) — возврат энергии, сил, стройности. Я не только даю рекомендаций по питанию, но и учитываю связь эмоционального состояния с физическим здоровьем. Ведь мы целостны, и забота о себе включает всё.

Главное для меня — создать атмосферу, где вы сможете быть собой: без страха осуждения, без масок. Мы будем двигаться в вашем темпе, бережно и с уважением к вашим чувствам.